怀孕的孕妇是否可以吃黑木耳

Zz近发现一个和黑木耳有着十分密切的讨论话题：怀孕的孕妇是否可以吃黑木耳？这个话题在网络上被很多人问起，那么怀孕的孕妇到底十分能吃黑木耳呢，今天黑木耳网就给出大家正确的答案： 俗话说：适可而止，物极必反，所以，在怀孕期间任何东西都不能过多地去食用，网上说的某些东西孕妇不能吃，但也绝不是一点都不能食用。明白了这道理，关于孕妇能吃什么不能吃什么的问题，您就不用太纠结了！下面言归正传，看看怀孕的孕妇是否可以吃黑木耳： 黑木耳营养丰富，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉，其营养价值可与动物性食品相媲美，与菇类并称“Zz佳菌类”，孕妇吃黑木耳好不好是很多怀孕的朋友们十分关心的问题，那孕妇到底能不能吃黑木耳呢?其实,孕妇吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃，希望各位准妈妈能注意食用的量。孕妇吃黑木耳的好处 黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之Zz，是猪肝的7倍多。黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品，所以在怀孕期间可以吃黑木耳。怀孕的妈妈食用黑木耳的注意事项 虽然黑木耳营养丰富，易于烹饪，而且有美容功效，是人们公认的美味佳肴。但是，并非多食多益。根据《本草经》记载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为，由于黑木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截;肾为先天之本，肾衰则本断。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是对于孕妇和儿童来说，食用的时候更加应该注意控制食用的量。